Die Impfungen

Planen Sie eine Auffrischung Ihrer Impfungen 2 Monate vor der Abreise ein.

Für Mauretanien werden folgende Impfungen empfohlen (E):

• Gelbfieber
• Diphtherie-Tetanus-Poliomyelitis
• Hepatitis B
• Hepatitis A
• Typhus

Das Wasser in MauretanienDie Gelbfieberimpfung ist erforderlich für Reisende aus befallenen Gebieten und für diejenigen, die länger als 15 Tage bleiben. Die Impfung gegen Meningokokken A und C wird bereits ab einem Alter von 3 Monaten empfohlen.

Wasser aus einem geschlossenen Brunnen, das sich in einem Wadi befindet und regelmäßig frequentiert wird, ist immer trinkbar, sofern einfache Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden (Hydrochlonazone, Micropur usw.). Es kann bedenkenlos zur Körperpflege verwendet werden.

Dehydration

In diesen niedrigen Breitengraden kann die Exposition gegenüber starker Sonneneinstrahlung, selbst wenn die Temperatur nicht besonders hoch ist, zu Dehydration oder einem mehr oder weniger schweren "Hitzeschlag" führen. Es gibt oft keine Vorwarnsignale, und das Unbehagen kann den reibungslosen Ablauf des Aufenthalts erheblich beeinträchtigen, sowohl für sich selbst als auch für andere. Die Prävention ist entscheidend; die Regel ist einfach: Die Haut sollte minimal der Sonne ausgesetzt sein, den Kopf bedeckt halten und ausreichend trinken. Der Schutz der Augen sollte nicht vergessen werden.

Der Durst

Wenn die Hitze zunimmt, ist es wichtig, zu lernen, zwischen Mundtrockenheit und echtem Durst zu unterscheiden. Ein trockener Mund bedeutet nicht zwangsläufig einen physiologischen Wasserbedarf. Wenn man aufmerksam ist, stellt man fest, dass sich der Körper anpasst und sich das Verhaltensmuster ändert; der Drang zu trinken nimmt ab. Ein Übermaß an Wasseraufnahme wie auch ein Mangel führt zu Funktionsstörungen.